Когда наступает дисбаланс 😫

дисбаланс организма

Городской ритм жизни действует на людей не лучшим образом. Мы становимся раздражительными и нервными, утрачиваем чувство внутреннего комфорта. И годами живем в таком состоянии, мало заботясь об эмоциональном настрое своего организма, порой и не подозревая, какая опасность нам угрожает, и когда наступает дисбаланс.

Предвестники дисбаланса

Тело и душа требуют гармонии. Они связаны между собой. Человек должен одинаково серьезно заботиться об удовлетворении потребностей и тела, души. Хотя темп жизни требует от нас одностороннего подхода. Забудь про все свои желания, настроения, во что бы то ни стало. Добивайся успеха на службе, карьерного роста, делай для этого все возможное и невозможное. В итоге мы едим, когда попало, частенько не высыпаемся, на спорт времени не остается, не говоря об отдыхе и развлечениях. Это касается и офисных работников, которые имеют ненормированный рабочий день. Еще больше — людей творческих профессий, в их числе актеры, эстрадные исполнители, модели и фотомодели, топ-менеджеры различных агентств, рабочий день которых заканчивается около полуночи, и никогда не знаешь, куда судьба может забросить тебя в ближайшие часы и дни.

дисбаланс организма
Когда наступает дисбаланс

Начало дисбаланса

И вот постепенно в организме намечается дисбаланс, когда ущемляются права тела. На первых порах это приводит к внутреннему напряжению, нам становится трудно расслабляться. Внешне это может быть незаметно. Напряжение выдают боли в плечах и спине, нервозность и нарушение сна, скованность в теле. Постоянное существование в таком состоянии опасно тем, что вызывает различные заболевания. Медики предупреждают, что дисбаланс в организме может породить язву желудка и гастрит, гипертонию и ишемическую болезнь сердца, инфаркт, инсульт, мигрень.

Недаром популярные сегодня духовные восточные практики обращают наше внимание на проблему расслабления. Она не так проста, как кажется на первый взгляд. Только тот, кто хорошо управляет своими эмоциями, может сказать себе: все, на этом я заканчиваю и расслабляюсь. В массе своей люди используют привычные способы – потребление алкоголя или сладостей. Некоторые уходят в мир вымышленных литературных или телеперсонажей, оккультизм. В поисках гармонии тела и души хороши все средства, если они не разрушают ваш организм, как алкоголь и не уводят от реальности.

дисбаланс

Как бороться с дисбалансом организма

Чтобы обрести внутреннюю гармонию, помогут дыхательные упражнения из комплекса йоги. Полезны для организма занятия спортом, который укрепляет не только тело, но и дух. Тренировки улучшают настроение и вызывают прилив бодрости. Высоким эффектом отличаются водные процедуры, которые можно проводить как в бассейне, так и в домашней ванне. Настроением могут управлять и продукты питания. К примеру, стакан теплого молока на ночь вызовет чувство расслабления, а чашка кофе утром – придаст бодрости. Самочувствие улучшает и сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами.

Если нет времени

Когда не хватает времени на бассейн и спортзал, нередко прибегают к медицинским препаратам, которые успокаивают и улучшают настроение, их еще стали называть «таблетками счастья». Благодаря им без больших усилий организм справляется с усталостью, раздражительностью, тревогой, внутренним напряжением. Счастливой они вас не сделают, но помогут успокоиться и почувствовать себя увереннее. Такие препараты, как «Тенотен» не вызывают сонливости и заторможенности, быстро снимают напряжение, чтобы в спокойном состоянии можно было обсудить и разрешить взволновавшую вас проблему. Такие таблетки можно принимать в дневное время, они не влияют на работоспособность.

дисбаланс
Когда наступает дисбаланс

Выводы

Но все же следует помнить, что, хотя успокаивающие средства помогают восстановить душевное равновесие, придадут вам сил в критические моменты жизни, в повседневной жизни лучше уметь обходиться без лекарств, самой избавляться от внутреннего напряжения. Если вы длительное время пребываете в нервозном состоянии, задумайтесь о работе. Проанализируйте образ жизни. Обратите внимание на людей, которые находятся рядом с вами и влияют на вас. Может быть, лучше, если вы измените устоявшееся окружение и свой взгляд на мир. Поменяете свои обязанности и привычки, чтобы не рисковать своим душевным здоровьем.

Как Вы боретесь со своим психологическим равновесием и что делаете для сохранения баланса?

Поделитесь и дайте свой совет в комментариях ниже 👇
Рейтинг
( 14 оценок, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...
VEDOON 🧙 (ВЕДУН)